睡眠充足與運動才是王道！

上篇才在說著什麼「看起來氣色很好」、「睡到自然醒」之類的鬼話，果然馬上就得到報應。人真的不能太自滿於墮落的生活。。。

上星期五晚上注意到嘴角紅紅、癢癢的，想說是不是要長痘痘，還很認真擦了痘痘藥才睡覺。隔天起床。唉呀，我的媽啊～不是痘痘，竟、然、是、水、泡。長這麼大，只在別人臉上看過的我，心一慌，連飯也沒吃，直衝到皮膚科診所看病。診所卻要再等30分鐘才會開門看診。雖然稱不上是度日如年，卻也是度秒如分。

好不容易見到醫生，醫生輕描淡寫地說是濾過性病毒感染的單純皰疹，（什麼鬼，皰疹！？）可能是因為熬夜、太累、沒睡好、壓力大、日曬...（除了日曬，我好像都有份）總之就是身體抵抗力變差，免疫力失調的緣故。不用吃藥，既然長了，吃藥也沒用。（醫生，謝謝你幫我省錢，後來我知道，吃藥是要自費的，還很貴又沒用）好消息是只要生活作息正常，差不多 2個星期就會自然好，（啥咪，要2個星期，前提還是不會不小心弄破水泡，弄破了，時間要更久Orz）壞消息是一旦長過一次，以後只要太累就很容易復發，完全沒有辦法根治。（醫生，我真的很謝謝你的不以為意。你的安慰我有收到，真的！）

換句話說，這是一種得了就只能認命的病。

這讓我想到，之前有陣子也頗受同樣是免疫力有問題的「蕁麻疹」之苦。第一次發現自己原來是過敏體質。還記得當初醫生不建議我花大錢做什麼過敏源的檢驗；除非你的過敏源很 normal、很多數、很 popular，如海鮮或花粉之類的，否則也只能得到「你的過敏源很不大眾」之類的結論，根本無法找出過敏原因。追根究底，還是身體的免疫力出了問題，也同樣是無法根治的現代病。

也就是說，以後我太累的話，極有可能會隨機或統包出現 1. 流鼻血、2. 蕁麻疹、3. 嘴角長水泡 的症狀來提醒我身體狀況出問題。該說什麼好，只能說身體健康，即免疫力真的很重要！！！

所以，充足的睡眠（跪～）與適量的運動（再跪～）才是王道啦！

PS：洋蔥頭圖示來自洋蔥酷樂部